In het kort

Cafeïne is een stimulerende stof die onder meer te vinden is in koffie, thee, cola. Cafeïne zit ook in zogenaamde smartdrinks of energydrinks. Cafeïne als zuivere stof is een wit poeder met een bittere smaak. Het wordt wel eens in pilvorm verkocht of aan andere drugs gevoegd. Oorspronkelijk komt cafeïne voor in planten, waaronder de koffieplant en de theeplant.

• Verslavend? Lichamelijk gering, geestelijk niet problematisch.
• Steeds meer nodig voor zelfde effect? Ja.
• Effecten korte termijn: Concentratie neemt toe, vermoeidheid wordt onderdrukt.
• Gevolgen lange termijn: Bij grote hoeveelheden: slapeloosheid, rusteloosheid, risico van aantasting van hart- en bloedvaten.

Wat is het?

Cafeïne is een stimulerende stof die onder meer te vinden is in koffie, thee, cola. Verder zit het ook in zogenaamde smartdrinks of energydrinks.

Cafeïne als zuivere stof is een wit poeder met een bittere smaak. Het wordt wel eens in pilvorm verkocht of als versnijdingsmiddel bij andere drugs gevoegd. Oorspronkelijk komt cafeïne voor in planten, waaronder de koffieplant en de theeplant.

Wat is de werking?

Cafeïne pept je op, je wordt er wakker van en voelt je vermoeidheid minder. Ook word je alerter door cafeïnegebruik en stijgt het concentratievermogen. Dit komt doordat het centrale zenuwstelsel, de ademhaling en de hartspier gestimuleerd worden. Na ongeveer een kwartier begin je de werking van cafeïne te merken. Dit kan ongeveer een uur aanhouden.

Wat zijn de risico's?

Mensen met hartklachten wordt afgeraden om veel cafeïne te gebruiken, omdat dit voor hartritmestoornissen kan zorgen. Hoge doseringen cafeïne veroorzaken onder andere nervositeit, angst, onrust en slaapstoornissen. Verder worden een verhoogde hartslag, hartkloppingen en maag- darmklachten beschreven. Deze effecten lijken sterker voor mensen die normaal geen cafeïne gebruiken. Het gebruik van cafeïne vlak voor het slapen gaan kan slaapproblemen veroorzaken.

En dan nog dit

Koffie werd in de 17e eeuw vanuit Arabië via Turkije naar Europa gebracht. Het werd beschouwd als voedsel èn medicijn. Voor die tijd werd er in Europa ook al koffie gebrouwen, maar dat was op veel kleinere schaal. Vroeger werd door sommige autoriteiten in Europa een verbod op koffie gesteld omdat het drinken tot buitensporig raaskallen zou leiden.
In 2006 verbruikten Nederlanders 6,9 kg koffie per persoon. Dat komt neer op 3,2 koppen koffie per dag. Dit is een lichte daling in vergelijking met de jaren ervoor.

Omdat nog niet precies bekend is wat de effecten van cafeïne zijn op het ongeboren kind wordt aan zwangere vrouwen aangeraden om hun cafeïneconsumptie te beperken.

Meer informatie en hulp
Voor meer informatie of een persoonlijk advies, kun je contact opnemen met de afdeling Preventie, Voorlichting en Advies. Telefnummer: Oost-Brabant 040- 2171200, West- en Midden-Brabant 076-523 63 30 (of vul het contactformulier in)
ˆ naar boven

Colofon

Uitgave:
Trimbos-instituut
Postbus 725
3500 AS Utrecht
030 297 11 00
www.trimbos.nl

Foto's:
Pierre Schermel, Amsterdam

januari 2008